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감정은 습관이다 [전자책] : 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 감정은 습관이다 [전자책]: 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘/ 박용철 지음. |
| 개인저자 | 박용철 |
| 발행사항 | 서울: 추수밭, 2013:; (교보문고, 2013). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 기타형태 저록 | 감정은 습관이다, 9791155400050 |
| 요약 | 부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘『감정은 습관이다』. 그 동안 정신과 전문의로서 많은 환자들을 상담하고 치료해 온 저자 박용철이 우리를 불행하게 하는 감정습관에서 벗어나 평생 무너지지 않을 행복한 감정습관을 만드는 방법을 제시한 책이다. 총 5장으로 구성하여, 1~2장에서는 감정습관이 우리 마음에 어떻게 영향을 주고 어떤 모습으로 등장하는지를 살펴보고, 3장에서는 감정습관에서 비롯된 대인관계습관에 대해 다룬다. 4장에서는 부정적인 감정습관을 수정하는 방법을 좀 더 구체적으로 들여다봄으로써 ‘상상 노출법’, ‘회피 요법’, ‘자극 통제법’, ‘감정 스위치’ 등 당장 실천할 수 있는 실용적인 방법을 알려주고, 마지막 장에서는 행복한 감정습관을 만드는 방법을 소개한다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로 간행: ISBN 9791155400050 |
| 언어 | 한국어 |
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