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간헐적 단식 다이어트 [전자책] : 죄책감 없이 먹으면서 날씬해지는 법
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 간헐적 단식 다이어트 [전자책]: 죄책감 없이 먹으면서 날씬해지는 법/ 윤성국 저. |
| 개인저자 | 윤성국 |
| 발행사항 | [서울]: Healing life books: 힐링라이프, 2019:; (교보문고, 2019). |
| 형태사항 | 전자책 1책: 천연색. |
| 요약 | 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이 빠진다. 이때 가장 어려운 점이 식욕이다. 먹고 싶은 것을 앞에 두면, 그 순간 다이어트를 중단해야 하는 수만 가지 이유가 머릿속을 채우고 만다. 간헐적 단식 다이어트는 기본적으로 칼로리를 제한하지 않는다. 다만 시간을 조절할 뿐이다. 먹는 시간이 달라지면 평소처럼 먹어도 살이 빠질 수 있다. 이보다 더 좋을 수 있을까? 간헐적 단식 다이어트는 본능에 거스르지 않는다. 그런 점에서 지속 가능하며, 결국 날씬한 몸으로 보상받을 수 있다 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
