상세정보
Export to Refworks부가기능
주의력 연습 [전자책] : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서
상세 프로파일
| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 서명/저자사항 | 주의력 연습 [전자책]: 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서/ 아미시 자 지음; 안진이 옮김. |
| 개인저자 | Jha, Amishi 안진이 |
| 발행사항 | 서울: 어크로스, 2022:; (YES24, 2022). |
| 형태사항 | 전자책 1책. |
| 원서명 | Peak mind :find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day |
| 기타형태 저록 | 주의력 연습, 9791167740588 |
| ISBN | 9791167740755(e-Book) |
| 일반주기 |
부록: 집중을 위한 마음의 코어 운동
|
| 요약 | 저자는 우리에게 주의력 시스템의 작동 원리를 설명하며 "산만한 뇌"는 인간의 거부할 수 없는 숙명임을 일깨운다. 그렇기 때문에 집중하려고 억지로 애쓰는 것보다 주의를 잃는 순간을 알아차리는 것이 더 중요하다고 말한다. "의지"만으로는 뇌가 외부의 자극과 내면의 방황에 주의를 빼앗기는 작동 방식을 바꿀 수 없기에, 매 순간 우리가 어디에 주의를 기울이고 있는지 자각하고 원하는 곳에 주의를 되돌려놓는 "연습"이 필요하다고 말이다 |
| 이용가능한 다른형태자료 | 책자형태로도 발행: ISBN 9791167740588 |
| 언어 | 한국어 |
| 바로가기 |  |
